อาหาร 10 อย่าง ที่ไม่ควรกินมากเกิน

 

อาหาร 10 อย่าง ที่ไม่ควรกินมากเกิน

1.ไข่เยี่ยวม้า

หากรับประทานบ่อยๆและในปริมาณมากๆ อาจจะเกิดพิษจากสารตะกั่ว

การดูดซึมแคลเซียมลดน้อยลง เมื่อขาดแคลเซียม จะทำให้กระดูกผุได้

2.ปาท่องโก๋

ใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่ว เป็นพิษต่อเซลล์สมอง ความจำเสื่อม คอแห้ง เจ็บคอ

3.เนื้อสัตว์ย่าง

เกิดสารเบนโซไพริน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง

4.ผักดอง

การสะสมของโซเดียม ทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดับเลือดสูง เป็นโรคหัวใจง่าย

5.ตับหมู

1 กก. มีคอเลสเตอรอลกว่า 400 มก. ถ้ารับประทานมากในระยะเวลานานๆ จะทำให้หลอดเลือดแข็งตัว

เสี่ยงต่อโรคหัวใจ , หลอดเลือดทางสมอง , มะเร็ง

6.ผักโขม ผักปวยเล้ง

มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้การขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก เกิดภาวะขาดแคลน

7.บะหมี่สำเร็จรูป

ทำให้ขาดสารอาหาร เกิดการสะสมพิษในร่างกาย

8.เมล็ดทานตะวัน

มีส่วนประกอบของกรดไขมันไม่อิ่มตัว การกินมากๆทำให้มีการสะสมไขมันที่ตับได้

9.เต้าหู้หมัก เต้าหู้ยี้

การหมักมีโอกาศปนเปื้อนเชื้อโรค...  และมีสารย่อยโปรตีน ไฮโดรเจนซัลไฟล์ ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย

10.ผงชูรส

ไม่ควรกินเกิน 6 กรัมต่อวัน  จะทำให้กรดกูลตามิกในเลือดสูง ซึ่งมีผลต่อการทำงานของประจุแคลเซี่ยมและแมกนีเซียม ทำให้ปวดหัว ใจสั่น คลื่นไส้ และมีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์