อาหาร 10 อย่าง ที่ไม่ควรกินมากเกิน
1.ไข่เยี่ยวม้า
หากรับประทานบ่อยๆและในปริมาณมากๆ อาจจะเกิดพิษจากสารตะกั่ว
การดูดซึมแคลเซียมลดน้อยลง เมื่อขาดแคลเซียม จะทำให้กระดูกผุได้
2.ปาท่องโก๋
ใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่ว เป็นพิษต่อเซลล์สมอง ความจำเสื่อม คอแห้ง เจ็บคอ
3.เนื้อสัตว์ย่าง
เกิดสารเบนโซไพริน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง
4.ผักดอง
การสะสมของโซเดียม ทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดความดับเลือดสูง เป็นโรคหัวใจง่าย
5.ตับหมู
1 กก. มีคอเลสเตอรอลกว่า 400 มก. ถ้ารับประทานมากในระยะเวลานานๆ จะทำให้หลอดเลือดแข็งตัว
เสี่ยงต่อโรคหัวใจ , หลอดเลือดทางสมอง , มะเร็ง
6.ผักโขม ผักปวยเล้ง
มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้การขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก เกิดภาวะขาดแคลน
7.บะหมี่สำเร็จรูป
ทำให้ขาดสารอาหาร เกิดการสะสมพิษในร่างกาย
8.เมล็ดทานตะวัน
มีส่วนประกอบของกรดไขมันไม่อิ่มตัว การกินมากๆทำให้มีการสะสมไขมันที่ตับได้
9.เต้าหู้หมัก เต้าหู้ยี้
การหมักมีโอกาศปนเปื้อนเชื้อโรค... และมีสารย่อยโปรตีน ไฮโดรเจนซัลไฟล์ ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย
10.ผงชูรส
ไม่ควรกินเกิน 6 กรัมต่อวัน จะทำให้กรดกูลตามิกในเลือดสูง ซึ่งมีผลต่อการทำงานของประจุแคลเซี่ยมและแมกนีเซียม ทำให้ปวดหัว ใจสั่น คลื่นไส้ และมีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์
